Press Esc to close
☰

Thông tinMách nhỏ
Thực đơn giảm cân của tôi không thể thiếu 2 món ngon này mỗi tuần

  Salad nấm kim châm

 

Nguyên liệu

250g nấm kim châm 

50g mộc nhĩ

1 cái nấm hương

Hạt tiêu 

Phần xốt:

4 quả ớt (Có thể giảm nếu không ăn được cay)

1 thìa cafe gừng băm

1 thìa cafe hành khô băm nhỏ

1 thìa súp nước tương

2/3 thìa súp giấm balsamic

2/3 thìa súp đường

Chút muối

1 muỗng cafe dầu mè

Cách làm

Bước 1

Đun 1 nồi nước cho nấm kim châm đã làm sạch vào luộc chín rồi để ráo. Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nở thái nhỏ rồi cũng thả vào nồi luộc. Sau đó vớt ra để ráo.

Bước 2

Trộn đều nấm kim châm với mộc nhĩ, nấm hương sau khi để ráo nước. Cho chút dầu vào chảo thêm hành khô và ớt vào phi thơm.

Bước 3

Sau đó rưới lên trên lớp nấm. Hòa tan phần đường, nước tương, giấm, muối, dầu mè.

Bước 4

Sau đó tiếp tục rưới lên trên đĩa nấm. Cuối cùng rắc chút ớt xanh nếu muốn.

Món salad kim châm đậm đà, giòn gìòn, sừn sựt ăn rất lạ miệng. Món ăn này cực kỳ ngon mà lại không lo béo. Bạn hãy thêm ngay vào thực đơn ăn kiêng của mình nhé!

Thực đơn giảm cân của tôi không thể thiếu 2 món ngon này mỗi tuần - Ảnh 5.

 

Dưa chuột cuộn 

Nguyên liệu

50g thịt nạc (heo, bò, gà đều được)

50g nấm kim châm

1 quả trứng

50g cải bắp, tách lá, rửa sạch

1 củ cà rốt thái sợi

2 quả dưa chuột

Cách làm

Bước 1

Thịt thái sợi nhỏ, ướp với chút muối trong khoảng 10 phút cho ngấm. Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào rồi cho thịt vào xào chín.

Bước 2

Cho nước vào nồi đun sôi sau đó cho nấm kim châm vào luộc chín rồi đổ ra rổ cho ráo. Trứng đánh tan với chút muối sau đó cho vào chảo tráng chín.

Bước 3

Trứng thái sợi. Dưa chuột nạo thành lát mỏng, dài.

Bước 4

Trài 3 lát dưa chuột nằm xếp chồng lên nhau dàn mỏng, sau đó cho nấm kim châm, thịt, trứng, cà rốt vào giữa rồi cuộn tròn lại là được.

Món dưac chuột cuốn này làm rất dễ mà lại vừa đủ chất xơ, chất đạm cực hợp để trở thành món ăn trong quá trình giảm cân đấy.

Thực đơn giảm cân của tôi không thể thiếu 2 món ngon này mỗi tuần - Ảnh 10.

 

Nguồn: Blog.Sina

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
 
TodayTV
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.